¿Cómo puedes ayudar a una persona mayor que tiene poca movilidad para hacer deporte?
Esta pregunta me surgió hace un tiempo con mi abuelo, él siempre ha practicado deporte con regularidad pero debido a unos problemas de espalda ya no puede salir en bicicleta e incluso le cuesta salir a pasear. Tras acudir a su médico de cabecera nos recomendó unos pedales, y sin duda fue un gran acierto.
Tienes que saber que los pedales tienen múltiples beneficios para las personas mayores.
Pero antes de comprar un pedal estático tienes que asegurarte que se adapte bien a la persona que lo va a usar.
Comparativa de pedales estáticos y eléctricos para personas mayores de 2023
En esta tabla encontrarás una comparativa de las principales características de los pedales analizados:
Modelo Precio Dimensiones (cm) Peso (Kg) Sistema de Plegado Estático/Eléctrico Viene Montado
NRS Healthcare19 x 19 x 34 2 Si Eléctrico Si
Soulong>40 x 49 x 90 4 No Estático No
Himaly43 x 32 x 20 4 No Estático No
Tecnovita29 42 x 23 5 No Eléctrico Si
Los 4 mejores pedales estáticos y eléctricos para personas mayores de 2023
4. Pedaleador eléctrico NRS Healthcare
Sistema de plegado: Si Silencioso: Si
Dimensiones: 19 x 19 x 34 cm Peso: 2 kg
Además, incorpora una pequeña pantalla que muestra varios parámetros: las revoluciones por minuto, duración del ejercicio y las calorías consumidas. Eso sí, la pantalla funciona con pilas y tienes que desmontarla para cambiárselas.
Otros de sus puntos fuertes, son la resistencia del pedal ajustable que incorpora y que el modelo viene ya montando. Lo que lo convierten en una opción ideal para que puedan entrenar varios miembros de la familia a diferentes intensidades y no tengan que preocuparse por el montaje.
En último lugar, antes de plantearte adquirir este pedal tienes que tener en cuenta que muchos usuarios afirman que el motor se suele calentar cuando lleva bastante tiempo en uso, aunque no tendrás problema si tu intención es usarlo durante 30-45 minutos.
- Es eléctrico.
- Se puede ajustar la resistencia del pedal.
- Ligero y se puede plegar.
- Viene ya montado.
- El motor se calienta cuando lleva mucho tiempo en uso.
- La pantalla funciona con pilas.
3. Mini bicicleta estática Soulong
Sistema de plegado: No Silencioso: Si
Dimensiones: 40 x 49 x 90 cm Peso: 4 kg
Es un mini bicicleta estática muy cómoda para transportarla, porque sus dimensiones (40,5x49x90 cm) y su peso (4 kg) son bastante reducidos. Y encima se ajusta muy bien a la altura de cada persona y es muy silenciosa.
Por otra parte, echo en falta que no tenga pantalla LCD, ya que me da la sensación de no poder llevar un buen control del entrenamiento.
- Cinta de fijación de pies antideslizante.
- Ocupa poco espacio y es fácil de transportar.
- Intensidad del entrenamiento regulable.
- No tiene pantalla lcd.
- El pedal viene sin montar.
2. Pedal estático Himaly
Sistema de plegado: No Silencioso: Si
Dimensiones: 43 x 32 x 20 cm Peso: 4 kg
Su resistencia ajustable lo hace ideal para adaptar el entrenamiento a cada miembro de la familia. También, incorpora una pantalla LCD que muestra los principales parámetros para llevar un control del entrenamiento: velocidad, revoluciones por minuto, distancia, tiempo del ejercicio y calorías quemadas. 
En cuanto a su transporte, es muy fácil y cómodo debido a su reducido tamaño (43 x 32 x 20cm) y su peso (4kg).
Por último, comentar que el pedal viene desmontado, aunque según muchos usuarios es muy fácil de montar y trae un manual en español.
- Alfombrilla antideslizante para proporcionar muy buena estabilidad.
- Resistencia ajustable y diferentes grados de dificultad de ejercicio.
- Pedal pequeño y muy ligero.
- La pantalla Lcd funciona con pilas.
- El pedal viene sin montar.
1. Mini bicicleta eléctrica Tecnovita YF612
Sistema de plegado: No Silencioso: Si
Dimensiones: 43 x 32 x 20 cm Peso: 4 kg
Eso sí, como puedes comprobar su precio es muy superior al resto de modelos analizados y solo te lo recomiendo si no tienes un presupuesto muy ajustado. Cuenta con una gran estabilidad y seguridad en su uso, gracias a la cinta de fijación a los pies antideslizantes que incorpora. Además, se adapta perfectamente a las necesidades físicas de cada persona debido a la resistencia de los pedales regulable.
Incorpora el un visor LCD que muestra los parámetros más importantes a tener en cuenta mientras entrenas: la velocidad, el tiempo, las vueltas, la distancia recorrida y las calorías.
Me gusta que, con los pulsadores que incorpora, puedes controlar la velocidad, el sentido de la rotación, el modo y el tiempo del ejercicio.
Por otra parte, aunque su peso sigue siendo razonable (5 kg), si que echo en falta que sea más ligero a la hora de transportarlo.
- Motor eléctrico para personas con movilidad reducida.
- Visor LCD.
- Resistencia de los pedales regulable.
- Control de parámetros durante el ejercicio.
- Un poco más pesado (5,26 kg).
- Su precio.
Opiniones de usuarios
Mis recomendaciones finales
En este artículo he analizado los que en mi opinión son los 4 mejores pedales para personas mayores. Pero, como has podido observar, la elección siempre va a depender de lo que necesite cada persona.
- Si vas buscando uno que tenga mucha estabilidad y que se pueda adaptar el entrenamiento a diferentes personas de la familia te recomiendo Himaly.
- Si quieres una mini bicicleta estática con la que se pueda ejercitar piernas y brazos a la vez la mejor opción es la Soulong.
- Si lo va a usar una persona mayor que no puede hacer esfuerzos y no tiene mucha movilidad te recomiendo el Tecnovita o el NRS Healthcare.
Guía para comprar el mejor pedal estático
¿Para que se utiliza un pedal estático?
Lo primero que hay que tener claro es que los pedales estáticos son fáciles y seguros de usar. Son útiles para hacer ejercicio en casa ya que son muy ligeros y ocupan muy poco espacio.
Aunque lo puede usar cualquier persona, son muy buena opción para que personas mayores o con movilidad reducida puedan ejercitarse de una forma sencilla.
¿Por qué usar un pedal estático? Beneficios de uso
Aunque pueda parecer que con un pedal estático apenas haces ejercicio, la realidad es que este tipo de entrenamiento aporta muchos beneficios:
- Fortalece los músculos de las piernas y los brazos.
- Mejora la movilidad de las articulaciones.
- Estimula la circulación de las extremidades.
- Disminuye la hipertensión arterial.
- Muchos fisioterapeutas los usan como complemento para la rehabilitación.
- Reduce el riesgo de padecer artritis.
- Mejora la calidad del sueño.
¿Dónde comprar un pedal estático?
A día de hoy puedes comprar pedales estáticos en múltiples tiendas online como Carrefour, Alcampo, Decathlon, Media Markt o el Corte Inglés…
No obstante, yo te recomiendo que lo compres en Amazon por dos razones: Tienen un envío muy rápido y su servicio de atención al cliente es el mejor en mi opinión.
Precio de los pedales estáticos
Como has podido comprobar, el rango de precios de los pedales estáticos varía mucho
En esta guía he seleccionado las que en mi opinión tienen una mejor relación calidad-precio. Desde los 40€ hasta los 130€ para que puedas elegir en función de tus necesidades.
¿Estático o eléctrico?
El pedal eléctrico está pensado para personas que tienen problemas de movilidad, también puede usarse de forma manual por lo que es muy interesante si en la misma familia hay personas que necesitan ayuda para realizar el movimiento y otras que no.
Peso y tamaño
El principal objetivo para comprarse un pedal estático es poder desplazarlo para hacer ejercicio en cualquier lugar de casa sin que ocupe espacio.
Por lo que te recomiendo que sea lo más ligero y pequeño posible para facilitar su transporte, sobre todo si lo va a usar una persona mayor.
Seguridad
Una de las cosas más importantes a tener en cuenta es que el pedal estático tenga mucha estabilidad y sea antideslizante para evitar que una persona mayor se pueda hacer daño.
Silenciosa
Que el pedal estático sea silencioso es para mí un factor muy importante.
Si ya de por si tienes poco tiempo para hacer deporte imagínate no poder hacer ejercicio a cualquier hora porque el ruido molesta a tus familiares.
Pantalla LCD
Que el pedal cuente con pantalla LCD siempre es algo a tener en cuenta para poder controlar tu entrenamiento.
Estos son los parámetros más útiles en los que debes fijarte:
- Velocidad
- Tiempo
- Vueltas realizadas
- Distancia recorrida
- Calorías
Resistencia del pedal ajustable
Si quieres adquirir un pedal para que lo usen varios miembros de tu familia es importante que la resistencia del pedal se pueda regular en función del estado físico de la persona que lo vaya a usar en cada momento.
Fácil de montar
La mayoría de pedales estáticos vienen ya montados, pero si eliges uno que venga sin montar asegúrate antes que es sencillo, sobre todo si es para una persona mayor.
Preguntas frecuentes
¿Qué beneficios tienen los pedales estáticos?
Fortalece los músculos, mejora la movilidad, estimula la circulación, disminuye la hipertensión arterial y reduce el riesgo de padecer artritis.
¿Cuál es el mejor pedaleador estático para personas mayores?
No existe un pedal estático perfecto, por lo que te recomiendo que leas el artículo para elegir el que mejor se adapte a ti.
¿Qué beneficios tienen los pedales estáticos?
Fortalece los músculos, mejora la movilidad, estimula la circulación, disminuye la hipertensión arterial y reduce el riesgo de padecer artritis.
¿Cuál es el mejor pedaleador estático para personas mayores?
No existe un pedal estático perfecto, por lo que te recomiendo que leas el artículo para elegir el que mejor se adapte a ti.
Espero que este artículo te haya ayudado a hacer una buena elección y si tienes alguna pregunta no dudes en dejarme un comentario.
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